红豆薏米怎么吃最除湿_红豆薏米怎么吃除湿效果好


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1、红豆薏米粥的做法食材:老红糖、宁化糯薏米、红豆、水 红豆用水泡1小时左右沥干2、糯薏米用水淘1遍,泡30分钟,连水直接倒入锅中,加入红豆和适量水3、高压锅大火煮上汽后,中小火煮30分钟4、出锅前加入一块老红糖,补血又清甜5、趁热喝,或者放凉食用皆可。

2、注:用的高压锅,时间比较短,如只用砂锅的话,红豆需要泡4个小时以上,薏米还是30分钟不变,煮的时间要加长,直到整锅粥软糯位置。

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编辑: MO
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