文｜墨染（富书专栏作者）
《鸡毛飞上天》里，有一段关于“茶”的解读：
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“茶是好东西，吸天地精华，占尽五行八卦，金木水火土，没有一样它没占的。
但它也受尽人间煎熬，风吹日晒雨淋，最后被铁锅炒、被开水泡，这才能泡出它的香气。”
人生浮浮沉沉数十载，何尝不是如茶一般，需度过悠悠岁月，熬过千锤百炼，方能留有回甘。
耐得住寂寞
季羡林曾说：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。”
曾经我们都向往人群中的热闹繁华，可当年龄渐长才明白，人生真正的丰盈，是来自独处时的沉淀。
一位新媒体作者曾分享过她的经历。
当年她还是一家公司的行政专员，为了尽快融入团队，不愿错过任何团建和聊天机会，积极地维护同事关系。
可几年下来，不仅业务能力没有提升，还在人际交往中耗得心力交瘁。
接触新媒体写作后，为了有更多时间研究写作，她开始主动变得不合群。
上班的休息时间，同事们在聊天八卦，她在电脑前埋头打字；下班后同事们的聚会邀约，她一概拒绝，一个人匆匆赶回家。
同事们渐渐开始疏远她，有意把她排挤在小圈子之外，大家总是成群结队，只有她一个人形单影只。
而她把用来交际的时间全部用在读书、写文章上，专注于提升自己的写作水平。
渐渐地，她意外发现，原本单调孤寂的时光，却因为文字变得鲜活起来。
她在不同的书里汲取到能量，又通过写作将能量带给读者。
而她的稿费也随着实力的提升而不断增加，直到这份副业超过主业收入，她终于有底气把那份不喜欢的工作辞去，专心做自己热爱的事。
如今，她在知名的新媒体公司做到了主编，单篇稿费稳定在四位数，还在筹备写书。
记得《流金岁月》里陈道明扮演的叶瑾言对合伙人说过一句话：“理想主义者，有时候是很孤独的，孤独前可能是迷茫，孤独后便是成长。”
独处的时光，是最好的增值期。
耐得住寂寞如雪，才能破茧成蝶。
压得住情绪
《二十不惑2》里有一个情节令人颇为感慨。
梁爽是一名带货主播，镜头前要时刻情绪饱满，热情洋溢。
可有一天，就在直播即将开始前，男友却向她提出了分手。她还没来得及消化情绪，所有设备和人员已经就绪，只等她开播。
在化妆时，梁爽忍不住一直流眼泪，只好不停地向化妆师道歉，请求她为自己多补几次妆。
等到开播的时点，梁爽用力呼出一口气，对工作人员喊道：“来。”
镜头一打开，她立马切换到与平日一致的灿烂笑容，开始介绍产品。
那一晚，梁爽仍是超额完成任务的实力主播。
成年人的世界，情绪是奢侈品。
生活本身就不是一帆风顺。一不小心，四面八方都会朝我们抛来烦恼和压力。
任由情绪宣泄，不仅于事无补，还会让局面变得更加糟糕。
看过一位妈妈的故事。
前几年她过得特别糟糕，工作不顺心，孩子叛逆，丈夫也跟她经常吵架。
上班时，因为工作细节，她忍不住会对客户发火，随后便会迎来领导的批评，还伴随着绩效变低；
回家辅导孩子做作业，看着小孩磨蹭的样子就气不打一处来，大吼出声，弄得孩子不愿再与自己说话；
累到不行时，看到老公在家只知道玩手机，又怒火攻心，又指责老公一顿。
直到朋友一针见血地指出：“你为什么总是优先置顶情绪呢？”
那一刻，这位妈妈恍然大悟，开始试着改变自己的处事方式。
她用心请教同事如何应对刁钻的客户；在对孩子发火前逼着自己走出房门先冷静下来；把指责丈夫的话语改换成希望他做什么事的请求。
渐渐地，领导开始称赞她进步快，与孩子的关系变得融洽，丈夫也学会了与她共同分担家务。
生活中难免遇到烦心事，但过度的情绪只会使人功败垂成。
当感到情绪汹涌时，不妨停一停，喝杯温水，或者听一听音乐、散一散步，为情绪找一个出口。
在生活压力与日俱增的当下，最大的自律，就是拿回情绪的自主权。
经得住磨砺
最近重温蔡崇达的《皮囊》，为母亲的坚韧深深触动。
婚后不久，丈夫失业，她丝毫不责备，而是默默打零工支撑家庭。
后来，丈夫中风偏瘫，花光家中储蓄，她一面辛苦照料丈夫的日常起居，一面独自经营起加油站。
即使在最举步维艰的时候，母亲也会对父亲笑笑，说道“走几步看看。”
她用这句话激励了家人一辈子，也就这么一步一步带着一家人从困境里走了出来。
命运强加给母亲的磨难，她只当作沾上身的尘土，拍一拍、抖一抖，便再次前行。
人生多风雨，唯有扛住风浪，撑船自渡，才能挣得一线光明。
被誉为“中国最后的贵族”的郭婉莹，一生可谓命途多舛。
她原本是千金大小姐，住着豪华的别墅，穿着高档的衣裙。
可生逢乱世，又遇人不淑，郭婉莹前后经历战乱，丧偶、受辱，还背上了丈夫留下的巨额债务，生活几乎陷入绝境。
为了生存，郭婉莹挖过河泥、扫过厕所。
但即便是去打扫臭气熏天的厕所，她仍会穿上熨烫得平平整整的旗袍，把皮鞋擦得锃光瓦亮。
就算只能和孩子蜗居在7平米的茅屋，她也会把屋子收拾得干干整洁，种上一些好看的花草。
苦难如洪水奔涌而来，她却悉数扛下，回之以优雅地微笑。
她熬过了悲欢离合，熬过了辛酸苦辣，终于等到柳暗花明，在宁静淡然中安享晚年。
人生不如意十之八九，命运给我们磨难时，招呼都不会打一声。
遇苦哭诉、逢难抱怨，只会让我们在生活的陷阱里越陷越深。
越是身在低谷，越要沉住气。
当我们迈过一道道坎，在一次次磨砺中不断成长升华后，终会感谢岁月的馈赠。
汪曾祺曾在书里写到熬豆汁的技巧：只能用小火慢煮，火大了，豆汁儿一翻大泡，就“澥”了。
人生何尝不是如此，用力过猛，反倒事与愿违。
慢慢煎，默默熬，直到火候够了，功夫足了，终会把人生这碗汤熬得香浓四溢。
耐住寂寞，化孤独为沉淀；
压住情绪，化不安为转机；
扛住磨砺，化苦难为养分。
余生，沉心静气，不负时光，不负自己。
作者简介：墨染，富书专栏作者，富小书的人，本文：富小书，你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究 注：本文章图片来源网络，如有侵权，请联系删除
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